رفيق

أهلاً بك، أنا رفيق، مساعدك في راحة. أنا هنا للاستماع والدعم، لكنني لست معالجاً نفسياً. إذا كنت تمر بأزمة، يرجى التواصل مع متخصص.

أفهم تماماً هذا الشعور، أن يكون عقلك مشغولاً بالأفكار لدرجة أنه يمنعك من النوم. إنه أمر مرهق ومحبط للغاية عندما تشعر أنك لا تستطيع إيقاف هذا التفكير، خاصة عندما تكون بحاجة ماسة للراحة.

يبدو أن هذا التفكير الزائد يؤثر عليك بشكل كبير. هل يمكنك أن تخبرني قليلاً عن نوع الأفكار التي تدور في ذهنك وتمنعك من النوم؟